VERÃO: alimentos para hidratar
O verão já deu as caras e, com ele, as altas temperaturas. Para evitar uma desidratação, é essencial se alimentar corretamente e buscar consumir mais água nos dias mais quentes.
Hidrate-se no verão
Ela é uma fruta com muita água que ajuda o corpo a desinchar. Além disso, ela promove uma pele bem hidratada e jovem.
Melancia
O espinafre é rico em vitaminas A e C, e eles são ótimos para evitar o ressecamento do couro cabeludo.
Espinafre
Ela também é rica em vitamina C e possui mais de 90% de água em sua composição, sendo uma aliada na hidratação.
Morango
Por conta de sua alta composição de água, o pepino ajuda na hidratação e reposição de água da estrutura dos fios dos cabelos e do corpo.
Pepino
Ao consumi-lo, o seu corpo absorve cálcio, ácido fólico, magnésio, ferro, manganês, potássio, vitaminas A, B, C, E e K. Ele ajuda a nutrir os cabelos, deixando-os mais sedosos e brilhosos
Repolho
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