COMO DIMINUIR O CONSUMO DE CARNE

A alimentação vegetariana está em alta. Mas pode ser muito difícil para algumas pessoas. Mas que tal apenas diminuir o seu consumo diário de carnes?

A diminuição do consumo de carnes, além de ser benéfica para a saúde, também é um ato sustentável. Acompanhe as dicas para quem quer diminuir o consumo de carne.

O ponto de partida para diminuir o consumo de carne é desmembrar suas refeições diárias e as carnes que consome em cada uma delas. Veja mais truques para alcançar esse objetivo.

Muitas substituições podem ser feitas. Você pode escolher dias específicos para consumir carne livremente e no restante da semana fazer refeições com outras proteínas.

É um nutriente muito importante e deve estar presente em todas as refeições. Ao diminuir o consumo de carne, devemos pensar em substituições saudáveis e necessárias.

O ovo é o principal substituto. Grão-de-bico, cogumelos, ervilha, quinoa, feijão-fradinho, milho, brotos e folhas verde-escuras também ajudam a substituir a carne nas refeições.

Diminuir o consumo de carne não significa proibir a carne de sua alimentação: a ideia é construir uma relação mais responsável e consciente com o que se come.

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COMO DIMINUIR O CONSUMO DE CARNE

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A alimentação vegetariana está em alta. Mas pode ser muito difícil para algumas pessoas. Mas que tal apenas diminuir o seu consumo diário de carnes?

alimentação

vegetariana

A diminuição do consumo de carnes, além de ser benéfica para a saúde, também é um ato sustentável. Acompanhe as dicas para quem quer diminuir o consumo de carne.

Dicas para diminuir o

consumo de carne

O ponto de partida para diminuir o consumo de carne é desmembrar suas refeições diárias e as carnes que consome em cada uma delas. Veja mais truques para alcançar esse objetivo.

quando comer carne

Muitas substituições podem ser feitas. Você pode escolher dias específicos para consumir carne livremente e no restante da semana fazer refeições com outras proteínas.

organize a semana

É um nutriente muito importante e deve estar presente em todas as refeições. Ao diminuir o consumo de carne, devemos pensar em substituições saudáveis e necessárias.

A importância da

proteína

O ovo é o principal substituto. Grão-de-bico, cogumelos, ervilha, quinoa, feijão-fradinho, milho, brotos e folhas verde-escuras também ajudam a substituir a carne nas refeições.

outras proteínas

Diminuir o consumo de carne não significa proibir a carne de sua alimentação: a ideia é construir uma relação mais responsável e consciente com o que se come.

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