ALIMENTOS
QUE BAIXAM A PRESSÃO
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Bastante conhecida como um alimento rico em potássio, ela ajuda a melhorar a elasticidade dos vasos sanguíneos e, assim, ajuda no controle da pressão arterial.
banana
Sempre opte por ervas frescas e não dispense o uso de algumas cabeças de alho! O consumo diário de alho ajuda a fortalecer a circulação porque esse vegetal é rico em vitamina C.
Alho e ervas frescas
Uma ótima fonte de potássio, os peixes são uma proteína magra e deliciosa. Ele ajudam a controlar a pressão, principalmente o atum, o salmão e a sardinha.
peixes
As uvas roxas ajudam a diminuir o colesterol no sangue e a prevenir a hipertensão arterial, além do suco de uva integral ser rico em antioxidantes naturais.
uvas roxas
Tenha o costume de ingerir chá de ervas como camomila e hibisco que, além de serem calmantes, contribuem para uma pressão mais controlada. Tente consumi-los puros, sem açúcar.
chás
Ela facilita o fluxo de sangue e dilata os vasos, fazendo seu pressão baixar e prevenindo a hipertensão. Por isso. inclua na sua dieta saladas e sucos com esse ingrediente!
beterraba
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