5 ALIMENTOS QUE TÊM MUITA PROTEÍNA

Ele é considerado um superalimento por conta da sua grande quantidade de nutrientes como cálcio, zinco, magnésico e muitos outros

Ainda que ela também seja fonte de carboidratos, a aveia tem diversos outros nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo, como é o caso da proteína

O tofu, um tipo de queijo de soja, possui cerca de 9g de proteínas a cada 100g. O melhor é que ele pode ser preparado de diferentes maneiras: grelhado, refogado e com muitos temperos diferentes

As amêndoas têm 7,5g de proteína a cada 1/4 de xícara (chá), além dela também poder ser usada em vários preparos

As sementes de abóbora possuem 10g de proteínas a cada 1/4 de xícara (chá). Dê uma chance a esse ingrediente: a gente garante que você vai aprovar!

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5 ALIMENTOS QUE TÊM MUITA PROTEÍNA

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Ele é considerado um superalimento por conta da sua grande quantidade de nutrientes como cálcio, zinco, magnésico e muitos outros

grão-de-bico

Ainda que ela também seja fonte de carboidratos, a aveia tem diversos outros nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo, como é o caso da proteína

aveia em flocos

O tofu, um tipo de queijo de soja, possui cerca de 9g de proteínas a cada 100g. O melhor é que ele pode ser preparado de diferentes maneiras: grelhado, refogado e com muitos temperos diferentes

tofu

As amêndoas têm 7,5g de proteína a cada 1/4 de xícara (chá), além dela também poder ser usada em vários preparos

amêndoas

As sementes de abóbora possuem 10g de proteínas a cada 1/4 de xícara (chá). Dê uma chance a esse ingrediente: a gente garante que você vai aprovar!

sementes de abóbora

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