Você pode preparar a marmita da semana inteira ou fazer no dia anterior. A dica é reaproveitar os alimentos usados no jantar para o seu almoço no trabalho.
Planejar faz toda
a diferença
A lista ajuda a focar as compras em ingredientes que rendem pratos saudáveis e variados. Aqui vai uma dica: Vá sem fome!
Não esqueça de fazer
a lista do mercado
Se na empresa onde você trabalha tem micro-ondas, aí vai uma dica: leve a marmita em um recipiente de vidro ou de plástico.
Qual pote escolher?
Não esqueça de enrolar a marmita em um pano ou colocá-la em uma bolsa para evitar que o alimento caia e suje.