O primeiro passo é lavar bem o abacate. Depois, com o auxílio de uma tesoura, palito ou faca, fure toda a superfície da fruta. Isso fará com que a pressão seja liberada quando estiver esquentando.
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Corte-o ao meio e retire o caroço. Embrulhe cada metade do abacate em um filme-plástico próprio para micro-ondas. Cuidado para não apertar demais, isso fará com que a fruta exploda.
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Fique atento para o calor presente no seu micro-ondas. Se ele não for muito poderoso, deixe o forno na potência média. Se for ao contrário, deixe na temperatura baixa.
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Coloque esses pedaços do abacate no micro-ondas por 30 segundos. Passado esse tempo, retire e coloque em água fria corrente.
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