A dieta low carb é benéfica para muitas pessoas, no entanto, não é recomendada para todos! Veja quem não deve fazer!
De acordo com um estudo da Universidade da Carolina do Norte nos Estados Unidos, os bebês de mães que mantêm a dieta low carb durante a gestação têm um risco maior de sofrer com defeitos congênitos nos tubos neurais. Por isso a dieta não é recomendada!
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Especialistas não recomendam dietas restritivas para essa faixa etária. Isso porque crianças e adolescentes estão em fase de crescimento e a mudança na alimentação pode atrapalhar o processo.
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Em idosos, a baixa ingestão de carboidratos pode causar perda de massa magra e essa situação deixa o organismo mais fraco para enfrentar agentes infecciosos que podem ser prejudiciais à saúde.
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De maneira geral, atletas podem fazer a dieta low carb com acompanhamento nutricional. No entanto, em atletas sensíveis à insulina, essa dieta pode levar à perda da massa muscular e diminuição do rendimento no exercício.
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