É comum muitos brasileiros tomarem café diversas vezes ao dia, mas será que isso é prejudicial à saúde? Descubra!
Beber café diariamente é saudável! A bebida aumenta a energia no corpo e estimula a quebra da gordura. Além de ter substâncias que atuam no sistema nervoso central.
O recomendado é a ingestão de 300 a 400 mg de café por dia, o que equivale a cerca de 4 xícaras, não trazendo nenhum problema para a saúde.
Faz bem, mas não exagere! O alto consumo de café pode provocar acidez no estômago, gastrite, cólicas e dores estomacais.