O arroz está sempre na mesa do brasileiro, seja no almoço, na janta ou até em ambos! Mas o que muitos não sabem é que correm risco ao consumi-lo em excesso.
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Os grãos de arroz possuem carboidratos simples, pouco nutritivos e é um dos vilões na luta contra a balança. Eles são decompostos rapidamente e levam a um aumento de glicose no sangue.
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O alimento aumenta o risco de doenças arteriais prematuras em um nível que se assemelha com o consumo de doces e gorduras. Isso provoca a obstrução das artérias, impedindo a circulação do sangue.
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Aposte na batata-doce, no repolho picado, no couve-flor e até mesmo em saladas simples, como a de alface e tomate. Esses alimentos são mais saudáveis e possuem diversos nutrientes.
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