Da dieta low carb até a mediterrânea, a grande maioria dos cronogramas alimentares apresenta um alimento em comum: o peixe! Pode ser através do salmão, do atum ou da tilápia, ele sempre está presente!
1
Manter uma alimentação balanceada usando o peixe gera impactos positivos para todo o corpo. Ele é rico em proteínas, vitaminas, minerais, gorduras saudáveis e ômega 3.
2
A proteína animal auxilia na recuperação dos músculos e no ganho de massa magra, sendo uma ótima opção para quem balanceia exercícios físicos com refeições saudáveis.
3
Sua composição nutricional ajuda na circulação sanguínea, no funcionamento do cérebro e na saúde dos músculos. Devido a esse conjunto de vantagens, a disposição é naturalmente aumentada.
4