O whey protein é conhecido como uma proteína para aqueles que querem potencializar os treinos na academia e ganhar massa muscular. Mas será que ele pode ser consumido por quem não pratica exercícios? Veja aqui!
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Se você não atingir as necessidades proteicas diárias através da alimentação e não possuir contraindicações, não há nenhum problema em fazer uso do whey, mesmo sem fazer exercícios. O importante é não exagerar!
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O whey é ideal, principalmente, para quem deseja preservar a massa muscular e diminuir a flacidez. Seja atleta ou não, o whey pode ser utilizado para complementar a alimentação.
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Esse suplemento é um coringa, em especial, para quem tem a rotina corrida! Uma boa forma de usá-lo é adicionar em smoothies, batidas, caldas e até mesmo sobremesas.
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