Beber bastante água faz bem. Mas quais são esses benefícios? Descubra aqui!
A água no organismo acelera o metabolismo e ajuda na saciedade. Uma ótima substituta para bebidas calóricas nas refeições.
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A água ajuda o sangue a transportar oxigênio para as células e auxilia no bombeamento de sangue pelo coração, funcionando como um estimulante e energizante para o corpo.
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A desidratação causa estresse, por isso beber água regularmente ajuda a combater os sintomas. O ideal é não esperar até sentir sede!
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Beber água previne as cãibras musculares e lubrifica as articulações do corpo. Estar hidratado também ajuda o corpo a aguentar o exercício físico por mais tempo.
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A água hidrata as células da pele e as preenche, evitando linhas e rugas de expressão. Além disso, a água também melhora o fluxo sanguíneo, ajudando no brilho da pele.
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Beber água ajuda a dissolver as partículas de resíduos e as passa suavemente pelo trato digestivo. Junto com as fibras, a água é essencial para uma boa digestão.
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A água dilui os sais e minerais na urina que formam os cristais sólidos conhecidos como pedras nos rins. Beba pelo menos 2 litros ao dia para evitar a condição.
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