O nome é bastante diferente, mas a explicação é simples: consiste em uma espécie de vegetarianismo que permite comer ovos e derivados de leite.
Por ser mais fácil de ser seguida e adaptada ao cardápio, essa dieta acaba funcionando como uma opção de transição para o modelo vegetariano tradicional.
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Os alimentos que fazem parte da alimentação ovolactovegetariana dão uma sensação maior de saciedade. Além disso, estudos apontam uma redução significativa no índice de massa corporal em quem segue esse tipo de dieta!
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As vantagens são diversas, mas as principais são a prevenção de doenças cardiovasculares, uma disposição maior e a redução nos riscos de diabetes tipo 2.
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