Não é de hoje que dizem por aí que peixe faz bem para a memória, mas afinal, será que é verdade mesmo? Descubra aqui!
O ômega 3 dos peixes favorece a comunicação e a preservação dos neurônios, as células responsáveis por processar e guardar as informações no cérebro, então podemos dizer que a ingestão desse alimento ajuda, sim, na memória!
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O ômega 3 é mais abundante em peixes de água salgada, por isso escolha peixes como a sardinha, a cavala, o linguado e o arenque.
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