Já ouviu falar que dormir depois do almoço engorda? Descubra se isso é verdade aqui!
Não há estudos que comprovam que dormir pós almoço é um hábito que faz engordar, inclusive, cochilar por 30 minutos depois da refeição pode ser benéfico…
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Dormir depois do almoço pode ajudar o fluxo sanguíneo a realizar o desvio correto ao sistema gastrointestinal, facilitando uma boa digestão. Ter uma boa digestão pode ser decisivo para o bem-estar e produtividade.
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Engordamos quando ingerimos mais calorias do que gastamos, por isso uma rotina sem uma alimentação balanceada (sem excessos), exercícios físicos e um bom sono pode, de fato, engordar.
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