Aumente o consumo de frutas! Dê preferência para as frutas vermelhas que são ricas em oxidantes e nas cítricas pois contém vitamina C.
Procure consumir alimentos orgânicos. Quanto mais natural a alimentação, mais desintoxicado você ficará. As folhas verdes são uma ótima opção tanto no prato de comida quanto para fazer sucos detox.
A drenagem linfática é uma ótima técnica para o detox no corpo. Ela reduz a celulite e alivia as dores musculares, favorecendo a sensação de conforto.
Tenha boas noites de sono, dormindo horas suficientes para acordar com disposição.
Bora colocar esse corpo pra se movimentar e começar o ano bem? Mantenha uma rotina de exercícios para desintoxicar o intestino.