3 BENEFÍCIOS DO QUIABO

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O quiabo tem muitas fibras, entre elas, a fibra mucilaginous, que ajuda a mover o alimento através do sistema digestivo.

1. Digestão

Ele não ajuda somente a facilitar a digestão, mas também na absorção de nutrientes e ajuda a prevenir a prisão de ventre, gases, barriga inchada e outros problemas gastrointestinais.

1. Digestão

A alimentação é um fator essencial para manter o nosso sistema imunológico funcionando perfeitamente. Por ser rico em vitamina C, o quiabo ajuda a aumentar a nossa imunidade e nos proteger contra doenças.

2. Imunidade

A vitamina C aumenta a produção de glóbulos brancos, células que têm a função de combater micro-organismos estranhos ao nosso corpo.

2. Imunidade

Por conter antioxidantes como vitamina A e beta-caroteno, o quiabo é um vegetal que ajuda a fortalecer as células e é importante para fortalecer a saúde dos nossos olhos.

3. Olhos

A vitamina A ajuda a manter saudáveis os tecidos dos olhos, combatendo os efeitos do envelhecimento.

3. Olhos

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