8 ALIMENTOS QUE FAZEM BEM AO FÍGADO

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A cenoura é rica em glutationa, que tem alto poder desintoxicante e anti-inflamatório no fígado, e em substâncias flavonoides e betacaroteno, que colaboram para o bom funcionamento desse órgão e previnem infecções e doenças hepáticas.

1. Cenoura

Vegetais de folhas verdes são ricos em clorofila, que aumenta a produção de bile e neutralizam metais pesados e composições químicas que podem ser prejudiciais ao fígado. Além de possuírem propriedades antioxidantes que previnem doenças e inflamações.

2. Folhas verdes

A beterraba é rica em flavonoides, betacaroteno, vitaminas e minerais que auxiliam no bom funcionamento do fígado. Além disso, é rica em betalaína, substância que garante a coloração avermelhada do órgão e promove sua regeneração celular.

3. Beterraba

O alho possui alicina e selênio, que auxiliam na limpeza do fígado, de maneira que promovem a produção de compostos que impulsionam o órgão a se livrar de toxinas e substâncias prejudiciais.

4. Alho

Esse poderoso composto de ervas possui catequinas, substâncias que aceleram a atividade do fígado e impulsionam a produção de enzimas que fazem a limpeza do organismo.

5. Chá verde

O limão é rico em vitamina C, o que auxilia na produção de glutationa, a proteína que ajuda o organismo a promover a desintoxicação. Além de ajudar todo o sistema digestivo a funcionar melhor, facilita a eliminação de impurezas.

6. Limão

Rica em antioxidantes – em especial a florizina – protege o fígado contra ação dos radicais livres e impulsiona o fígado a se livrar de toxinas, excesso de gordura e ajuda a regularizar os níveis de colesterol.

7. Maça

Através dela, o corpo é capaz de realizar diversas funções químicas e eliminar impurezas. Dessa forma, o fígado é um órgão que precisa de água para realizar suas funções básicas, como a produção da bile e a eliminação de toxinas.

8. Água

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