5 BENEFÍCIOS DA CHIA
Confira
Ela auxilia na sensação de saciedade, uma vez que suas sementes incham rapidamente ao entrar em contato com água, preenchendo o estômago.
1 - Ajuda a emagrecer
Alguns estudos apontam que seu consumo regular ajuda na luta contra gorduras localizadas. A maneira mais comum de consumir a chia é misturá-la em iogurtes e vitaminas.
1 - Ajuda a emagrecer
Quando a chia é consumida junto com alimentos que são fontes de carboidratos, ela diminui a velocidade com que eles são absorvidos.
2 - Controle da diabetes
Isso faz com que a glicose também seja liberada mais lentamente, impedindo que o pâncreas fique sobrecarregado com a produção de insulina.
2 - Controle da diabetes
Por ser rica em ômega 3, a chia ajuda a prevenir doenças do coração como infartos e arritmias.
3 - Coração mais
saudável
Enquanto o ômega 3 é considerado essencial para a nossa saúde, ele não é produzido pelo corpo humano. Por isso, é importante investir em alimentos ricos neste ácido graxo!
3 - Coração mais
saudável
Os antioxidantes são responsáveis por combater os radicais livres, que podem causar doenças cardiovasculares, diversos tipos de câncer e envelhecimento precoce.
4 - Fonte de antioxidantes
naturais
A chia, por ser rica em antioxidantes naturais, ajuda a manter a saúde do coração, além de deixar a pele, o cabelo e as unhas ainda mais saudáveis!
4 - Fonte de antioxidantes
naturais
A chia também é rica em cálcio, o mineral responsável pelo fortalecimento dos nossos ossos e dentes.
5 - Ossos e dentes fortes
Ela pode ser considerada uma excelente alternativa para quem não pode consumir alimentos com lactose!
5 - Ossos e dentes fortes
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