Não tem jeito melhor de começar o dia do que com um bom café da manhã para nos dar a energia necessária, não é mesmo? Descubra como ele é benéfico!
Por ser a primeira refeição do dia, já começamos saciados. Um simples lanche pela manhã faz com que não haja excessos no prato do almoço e assim por diante.
Já ouviu aquele ditado popular que saco vazio não pára em pé? Acontece o mesmo com o café da manhã! Não ingeri-lo aumenta o cansaço corporal e prejudica a concentração, afetando a produtividade.
Pesquisas apontam que o hábito diminui o risco de problemas cardíacos. É importante ressaltar que você deve dar prioridade para as opções saudáveis, como as frutas e cereais.