MELHORAR A ALIMENTAÇÃO INFANTIL
como
Ter um horário para alimentação é importante. Ela pode criar vínculos com a comida e prestar atenção ao que está ingerindo, além de ajudar a regular o metabolismo!
Tenha uma rotina
nas refeições
Explique sobre o alimento, sua cor, aroma e textura. Se mesmo assim não der certo, mude a forma como aquele ingrediente ou prato é feito e troque por um mais aceito.
Insista sempre
e tenha paciência
As crianças devem estar focadas para aproveitar ao máximo. Opte por lugares silenciosos, sem TVs, rádios e limpos, com a atenção para o alimento e a família.
Um lugar calmo
é o lugar perfeito
Leve os pequenos para a hora das compras dos ingredientes: faça eles sentirem as texturas e os cheiros.
Deixe que as crianças
participem do preparo
Dar o exemplo é fundamental: se elas veem você sendo saudável também vão querer ser! Por isso, é importante que você também tenha hábitos saudáveis.
OS ADULTOS SÃO
os exemplos
Pratos coloridos são sempre os mais indicados! Mas muitas vezes o saudável não parece tão apetitoso. Por isso, use da criatividade na hora de fazer as suas receitas
Use e abuse da
SUA CRIATIVIDADE
completa
no blog!
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