5 CHÁS PARA DORMIR MELHOR

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Existem diversos chás na natureza com propriedades benéficas para a sua vida. Nós vamos te mostrar 5 chás que ajudam a dormir melhor e outros benefícios que o seu consumo regular pode trazer!

Chás

A camomila é muito conhecida por ser um calmante natural. Suas propriedades ajudam a combater o estresse, dores de cabeça e crises de insônia crônica.

1. Camomila

Os benefícios dessa erva não acabam aí: ela também é usado para diminuir dores musculares, inflamações, gripes, problemas de digestão e cólicas menstruais.

1. Camomila

Também conhecido como flor da paixão e flor de maracujá, a passiflora ajuda a controlar problemas de ansiedade e insônia.

2. Passiflora

Ela tem várias propriedades, sendo principalmente usada como calmante.

2. Passiflora

Feito da própria folha do alface, esse chá, além de ter propriedades calmantes, possui ação diurética: seu consumo auxilia a diminuir inchaços e controlar a pressão sanguínea.

3. Alface

Também é superfácil de preparar: basta colocar as folhas de alface em infusão na água quente por 10 minutos e aproveitar.

3. Alface

Muito popular por causa de seu aroma, a lavanda também tem propriedades que aliviam o estresse, promovendo a sensação de relaxamento.

4. Lavanda

Seu consumo auxilia a amenizar dores de cabeça, problemas intestinais, dores musculares e doenças respiratórias.

4. Lavanda

Também conhecida como melissa, a erva-cidreira é muito valorizada pela sua ação calmante.

5. Erva-cidreira

Seu consumo regular tem ação contra a celulite, acne, enxaquecas, cólicas menstruais, alergias, gripes e problemas gástricos. São muitos benefícios em um mesmo chá!

5. Erva-cidreira

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