5 CHÁS PARA DORMIR MELHOR

[{ "selector": ".rkghe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }, { "selector": ".ehmxf-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

Existem diversos chás na natureza com propriedades benéficas para a sua vida. Nós vamos te mostrar 5 chás que ajudam a dormir melhor e outros benefícios que o seu consumo regular pode trazer!

[{ "selector": ".pgvgp-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }, { "selector": ".jvept-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

A camomila é muito conhecida por ser um calmante natural. Suas propriedades ajudam a combater o estresse, dores de cabeça e crises de insônia crônica.

[{ "selector": ".adnrw-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }, { "selector": ".pgkxm-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

Os benefícios dessa erva não acabam aí: ela também é usado para diminuir dores musculares, inflamações, gripes, problemas de digestão e cólicas menstruais.

[{ "selector": ".wbrch-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }, { "selector": ".gaiaa-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

Também conhecido como flor da paixão e flor de maracujá, a passiflora ajuda a controlar problemas de ansiedade e insônia.

[{ "selector": ".iaepd-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }, { "selector": ".pgxpe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

Ela tem várias propriedades, sendo principalmente usada como calmante.

[{ "selector": ".ysuqa-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }, { "selector": ".lgill-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

Feito da própria folha do alface, esse chá, além de ter propriedades calmantes, possui ação diurética: seu consumo auxilia a diminuir inchaços e controlar a pressão sanguínea.

[{ "selector": ".llagq-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }, { "selector": ".gixwd-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

Também é superfácil de preparar: basta colocar as folhas de alface em infusão na água quente por 10 minutos e aproveitar.

[{ "selector": ".aiuti-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }, { "selector": ".awpuz-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

Muito popular por causa de seu aroma, a lavanda também tem propriedades que aliviam o estresse, promovendo a sensação de relaxamento.

[{ "selector": ".hcflx-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }, { "selector": ".lmadi-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

Seu consumo auxilia a amenizar dores de cabeça, problemas intestinais, dores musculares e doenças respiratórias.

[{ "selector": ".txylf-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }, { "selector": ".peibv-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

Também conhecida como melissa, a erva-cidreira é muito valorizada pela sua ação calmante.

[{ "selector": ".gdvvl-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }, { "selector": ".mnvzz-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

Seu consumo regular tem ação contra a celulite, acne, enxaquecas, cólicas menstruais, alergias, gripes e problemas gástricos. São muitos benefícios em um mesmo chá!

[{ "selector": ".xyrbs-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }, { "selector": ".bmrgn-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

completa

[{ "selector": ".ypqao-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }, { "selector": ".qtaov-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }, { "selector": ".rxrtl-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }] Clique aqui e veja mais

5 CHÁS PARA DORMIR MELHOR

confira

Existem diversos chás na natureza com propriedades benéficas para a sua vida. Nós vamos te mostrar 5 chás que ajudam a dormir melhor e outros benefícios que o seu consumo regular pode trazer!

Chás

A camomila é muito conhecida por ser um calmante natural. Suas propriedades ajudam a combater o estresse, dores de cabeça e crises de insônia crônica.

1. Camomila