A quinoa é um dos carboidratos com mais fibras! Ela controla os níveis de açúcar no sangue e promove a saciedade.
A batata doce contém adiponectina, um hormônio que controla os níveis do açúcar sanguíneo e também acelera o metabolismo.
A pipoca é rica em fibras e quando preparada sem óleo ou com sal em excesso, ela pode ser considerada saudável e auxiliar na perda de alguns quilinhos.
Ela é a queridinha quando falamos em saciedade! Trata-se de um grão integral rico em fibras, auxiliando no funcionamento intestinal e no controle do colesterol.