6 LEITES VEGETAIS E BENEFÍCIOS

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Por serem de origem vegetal, eles não possuem colesterol nem gorduras saturadas, além de terem índice glicêmico baixo.

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São indicados para quem quer perder peso ou precisa estar atento à alimentação.

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Também são ótimas fontes de vitaminas do complexo B e de nutrientes como sódio e potássio, que ajudam a equilibrar a pressão arterial e a manter a saúde cardiovascular.

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A soja é rica em proteínas, ácidos graxos e isoflavonas, que melhoram o humor e promovem uma sensação de bem-estar.

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O leite de coco é muito usado para preparos de comidas quentes e bebidas cremosas. Além de muito saboroso, é rico em vitaminas, proteínas e ajuda a diminuir o colesterol.

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Ideal para quem quer perder peso, esse leite vegetal é rico em vitaminas e nutrientes como cálcio, magnésio e ferro, além de auxiliar no controle do colesterol ruim.

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Rico em fibras, auxilia no bom funcionamento do intestino e do sistema digestório, além de aumentar a sensação de saciedade.

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Rico em triptofano e vitaminas, auxilia na saúde do sistema nervoso e dá energia ao corpo, pois é rico em carboidratos.

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6 LEITES VEGETAIS E BENEFÍCIOS

confira

Por serem de origem vegetal, eles não possuem colesterol nem gorduras saturadas, além de terem índice glicêmico baixo.

Benefícios

São indicados para quem quer perder peso ou precisa estar atento à alimentação.

Benefícios

Também são ótimas fontes de vitaminas do complexo B e de nutrientes como sódio e potássio, que ajudam a equilibrar a pressão arterial e a manter a saúde cardiovascular.

Benefícios

A soja é rica em proteínas, ácidos graxos e isoflavonas, que melhoram o humor e promovem uma sensação de bem-estar.

1. de soja

O leite de coco é muito usado para preparos de comidas quentes e bebidas cremosas. Além de muito saboroso, é rico em vitaminas, proteínas e ajuda a diminuir o colesterol.

2. Leite de coco

Ideal para quem quer perder peso, esse leite vegetal é rico em vitaminas e nutrientes como cálcio, magnésio e ferro, além de auxiliar no controle do colesterol ruim.

3. Leite de amêndoas

Rico em fibras, auxilia no bom funcionamento do intestino e do sistema digestório, além de aumentar a sensação de saciedade.

4. Leite de aveia

Rico em triptofano e vitaminas, auxilia na saúde do sistema nervoso e dá energia ao corpo, pois é rico em carboidratos.

5. Leite de arroz

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