6 LEITES VEGETAIS E BENEFÍCIOS

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Por serem de origem vegetal, eles não possuem colesterol nem gorduras saturadas, além de terem índice glicêmico baixo.

Benefícios

São indicados para quem quer perder peso ou precisa estar atento à alimentação.

Benefícios

Também são ótimas fontes de vitaminas do complexo B e de nutrientes como sódio e potássio, que ajudam a equilibrar a pressão arterial e a manter a saúde cardiovascular.

Benefícios

A soja é rica em proteínas, ácidos graxos e isoflavonas, que melhoram o humor e promovem uma sensação de bem-estar.

1. de soja

O leite de coco é muito usado para preparos de comidas quentes e bebidas cremosas. Além de muito saboroso, é rico em vitaminas, proteínas e ajuda a diminuir o colesterol.

2. Leite de coco

Ideal para quem quer perder peso, esse leite vegetal é rico em vitaminas e nutrientes como cálcio, magnésio e ferro, além de auxiliar no controle do colesterol ruim.

3. Leite de amêndoas

Rico em fibras, auxilia no bom funcionamento do intestino e do sistema digestório, além de aumentar a sensação de saciedade.

4. Leite de aveia

Rico em triptofano e vitaminas, auxilia na saúde do sistema nervoso e dá energia ao corpo, pois é rico em carboidratos.

5. Leite de arroz

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