O salmão é uma das melhores opções na dieta low carb! Ele não tem carboidratos e conta com a presença de diversos benefícios. Só vantagens, né?
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O peixe é ótimo para o ganho muscular e fortemente indicado para quem deseja aumentar a massa magra.
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Essa substância é abundante no salmão! Ela é essencial para saúde dos ossos e para o sistema cardiovascular. Além de melhorar o funcionamento do cérebro, especialmente na capacidade de raciocínio e memória.
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Ele possui gorduras saturadas e ácidos graxos responsáveis por manter o corpo saudável, fazendo com que o nível de colesterol ruim no organismo seja controlado.
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Se em algum momento você enjoar do salmão, recorra a outros peixes gordos como a sardinha, a cavala ou ao arenque. Eles possuem características semelhantes.
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