6 BENEFÍCIOS DO AZEITE

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Fonte de ômega 9, ele atua como anti-inflamatório e estimula a produção de hormônios importantes para a digestão, promovendo a sensação de saciedade.

1. Digestão

O azeite é constituído por óleos fenólicos, que também são antioxidantes. Entre suas propriedades, estão o combate de radicais livres.

2. Envelhecimento

O óleo é rico em vitamina D, que ajuda a fixar o cálcio nos ossos. Outra substância presente, chamada oleuropeína, proporciona um efeito similar ao cálcio no organismo.

3. Osteoporose

As incretinas presentes no azeite, hormônios que regulam o açúcar no sangue, promovem um maior controle dos níveis de glicose e quadros de diabetes e aumenta a sensibilidade corporal à insulina.

4. Glicose

A gordura monoinsaturada é responsável por ajudar a controlar os níveis de gordura, aumentando o colesterol bom, HDL e diminuindo o ruim, LDL.

5. Colesterol

Uma pesquisa apontou que o consumo regular de alimentos ricos em antioxidantes é capaz de promover o estímulo do cérebro, retardando a sua degeneração. O azeite é um desses alimentos.

6. Cérebro

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