7 MOTIVOS
PARA CONSUMIR
ESSE ALIMENTO

BENEFÍCIOS DA QUINOA:

É isso mesmo! Se você não pode comer glúten, a quinoa é uma boa opção. E ela pode servir com uma substituta perfeita para o arroz.

1. Sem glúten

A quinoa é rica em antioxidantes naturais, que ajudam a eliminar os radicais livres do nosso organismo, que são os principais causadores do envelhecimento precoce.

2. Rica em antioxidante

Para quem faz dieta rica em proteínas ou para quem não consome proteína animal, a quinoa é uma ótima opção.

3. Proteína vegetal

A quinoa possui mais ferro do que o próprio feijão. É isso mesmo: a quinoa possui 500 vezes mais ferro que o nosso queridinho feijão.

4. Grande fonte de ferro

A quantidade de cálcio encontrada nesse alimento é maior do que no arroz, trigo e feijão. Por isso, para uma dieta balanceada em cálcio, vale a pena acrescentar a quinoa.

5. Muito cálcio

Por ser fonte de fibras, a quinoa é um ótimo alimento para dar saciedade: as fibras são mais difíceis de digerir do que os carboidratos.

6. Fibras e mais fibras

A quinoa é extremamente rica em vitaminas do complexo B, principalmente a B1, B2 e B3. Elas são responsáveis pelo bom funcionamento do cérebro.

7. FONTE DE VITAMINAS

do complexo B

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