6 BENEFÍCIOS DA ABÓBORA

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6 BENEFÍCIOS DA ABÓBORA

CONFIRA

Para quem está em dieta de emagrecimento, a abóbora pode ser uma boa pedida: 100 gramas possuem cerca de 40 calorias.

1. Poucas calorias

Por conter um baixo índice glicêmico, a abóbora é um bom alimento para quem sofre de diabetes e pode ser consumida sem preocupações.

2 . Diabete

Por causa da boa quantidade de vitamina A na abóbora, ela é uma excelente fonte de antioxidantes naturais. Eles são os responsáveis por combater os radicais livres que causam o envelhecimento precoce.

3. Antioxidantes

As abóboras são alimentos ricos em fibras, portanto, são muito indicadas para quem sofre de intestino preso.

4. Prisão de ventre

A abóbora possui uma boa quantidade de zinco e magnésio, minerais responsáveis pelo fortalecimento dos ossos. O zinco também é responsável por manter a imunidade do corpo.

5. Ossos

Fonte de magnésio, mineral necessário para o bom funcionamento do coração, já que funciona como um relaxante dos vasos sanguíneos, o que faz com que a pressão arterial diminua, diminuindo também o estresse no coração.

6. Coração

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