Será que a queridinha do mundo fitness por ser uma escolha saudável e rica em proteínas também pode ser considerada uma ameaça para a balança?
Consumir aveia mesmo que diariamente, mas com moderação, não contribui para o ganho de peso. Pelo contrário, quem inclui aveia na dieta é beneficiado com o emagrecimento.
O auxílio à falta de apetite ocorre principalmente pela ação das fibras na saciedade, que faz com que a pessoa passe mais tempo sem sentir fome após a refeição, sentindo-se satisfeita.
Nada em excesso é bom para o organismo. Se consumida em grandes quantidades, já que é um alimento que contém muitas calorias, pode trazer uma diferença indesejada na balança. É importante fazer uma dieta balanceada.