Promove a sensação de saciedade sem pesar nas calorias. Além disso ela ainda limpa o organismo de metais prejudiciais e favorece a absorção dos nutrientes.
Pode ser o de codorna ou de pata, mas o de galinha também é recomendado e além disso é o mais barato. Seja frito ou cozido eles ficam uma delícia!
O seu valor calórico é recomendado para quem deseja perder peso em dietas. Ela possui apenas 4g de carboidratos e apresenta níveis muito baixos de gordura.
Em 100g de alface apenas 10 são calorias. Esse vegetal ainda apresenta ferro, cálcio e magnésio, o que ajuda a aumentar o metabolismo. Use e abuse dele nas saladas.
O café e os chás sem açúcar são bebidas que não contêm carboidratos, que ajudam a hidratar o organismo e preencher o estômago, além de combater a prisão de ventre e promover a saciedade.
Ela é uma excelente escolha quem procura pelo ganho de massa magra. O peixe acelera o gasto energético e contribui para a redução de peso. É facilmente encontrada em mercados e peixarias. Recomendamos fazê-la frita.
Esse alimento ajuda na formação da massa muscular, é rico em gorduras boas e proporciona energia ao organismo. Pode estar presente em sucos ou em saladas.
Na dieta low carb é comum a alimentação a partir de frutas vermelhas, o que faz com que o morango seja um dos queridinhos. É rico em oxidantes, vitaminas e minerais.