ALIMENTARES FÁCEIS DE ADOTAR

[{ "selector": ".pfnyt-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }, { "selector": ".lpdyo-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

A água é muito importante para a saúde, pois nos deixa hidratados e ajuda o nosso organismo a funcionar melhor.

[{ "selector": ".xcicl-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }, { "selector": ".dxpnu-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

Ingerir líquidos durante as refeições pode prejudicar a digestão e ainda aumentar o volume abdominal.

[{ "selector": ".msrlv-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }, { "selector": ".oriwa-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }, { "selector": ".enckt-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

A mastigação é uma parte importante da digestão dos alimentos: comer rápido demais pode engordar, além de prejudicar a digestão.

[{ "selector": ".pfbvp-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }, { "selector": ".mbegw-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

Quando comemos em pé, com pressa, não prestamos atenção ao que e ao quanto estamos comemos, e o exagero pode acontecer.

[{ "selector": ".chykf-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }, { "selector": ".bmalx-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

Uma opção boa é congelar os legumes ou comprá-los congelados, para tê-lo sempre à mão e poder preparar uma refeição saudável.

[{ "selector": ".ipdvd-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }, { "selector": ".uffbu-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }, { "selector": ".apprh-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

Comer é um dos prazeres da vida! Não é necessário abrir mão das coisas gostosas, como bolos e sorvetes, mas o segredo está na moderação.

[{ "selector": ".tvpep-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }, { "selector": ".kyexk-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

Muita gente vira a cara para uma boa salada, mas esse tipo de alimento é muito importante para a saúde.

[{ "selector": ".hxjxk-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }, { "selector": ".czlbz-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }, { "selector": ".huvza-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

completa

[{ "selector": ".okngf-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }, { "selector": ".kwtnf-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }, { "selector": ".pjssu-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }] Clique aqui e veja mais

ALIMENTARES FÁCEIS DE ADOTAR

7 BONS HÁBITOS

A água é muito importante para a saúde, pois nos deixa hidratados e ajuda o nosso organismo a funcionar melhor.

Beba água

Ingerir líquidos durante as refeições pode prejudicar a digestão e ainda aumentar o volume abdominal.

Não beba

enquanto come

A mastigação é uma parte importante da digestão dos alimentos: comer rápido demais pode engordar, além de prejudicar a digestão.

Coma devagar

Quando comemos em pé, com pressa, não prestamos atenção ao que e ao quanto estamos comemos, e o exagero pode acontecer.

Coma sentado

Uma opção boa é congelar os legumes ou comprá-los congelados, para tê-lo sempre à mão e poder preparar uma refeição saudável.

Faça um estoque

de COMIDAS SAUDÁVEIS

Comer é um dos prazeres da vida! Não é necessário abrir mão das coisas gostosas, como bolos e sorvetes, mas o segredo está na moderação.

Coma com moderação

Muita gente vira a cara para uma boa salada, mas esse tipo de alimento é muito importante para a saúde.

Coma vegetais

TODOS OS DIAS

completa

no blog!

Veja a matéria