Versátil e rico em nutrientes, o milho é um cereal que possui diversos benefícios à saúde. Conheça alguns!
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Os antioxidantes presentes no milho protegem o organismo contra radicais livres, evitando doenças como resfriados.
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Os mesmos antioxidantes também são responsáveis por proteger as células da retina, evitando a cegueira. A vitamina A presente no milho também ajuda na manutenção de uma boa visão.
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As fibras, as vitaminas do complexo B e o magnésio presentes no milho ajudam no controle do açúcar no sangue.
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O ácido fólico do milho ajuda a regular a serotonina, proporcionando o bem-estar. Além disso, também conta com a vitamina niacina que está associada ao bom humor.
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Por conter muitas fibras, o milho estimula o trânsito intestinal e facilita a eliminação de resíduos pelo organismo.
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